綺麗に痩せる方法の紹介

これを食べたら（飲んだら）痩せるというチラシが横行しています。

だけと大抵、消化吸収力を無理に下げてしまうから痩せるという話です。

お米ダイエットというのもあります。この考え方は正しいと思います。

だけど、炭水化物以外は摂らないんですか？これだけでは完全ではありません

ダイエット 痩身　サプリメント 食生活改善

ダイエットの基本は食事量を減らすこと、結局コレに尽きます

だけどダイエットすると（食事を減らすと）一般に不健康になります。

余程バランスよく減らさないと栄養不足でホルモンのバランスが崩れるからです

その結果、減量に成功するほどやつれて見え（老けて見られ）てしまいます

低カロリー ビタミン不足 コラーゲン ホルモン分泌

痩せる方法は二つあります。やつれて痩せるのと健康になりつつ痩せるのと

一般に前者は安易で、後者はバランスをとる計画性と我慢強さが要ります。

しかし、ここではっきり後者を選ぶと心に決めてください

もし後者を選ぶなら、ついでに「しっかり綺麗に」なってしまいましょう

栄養補助食品 健康食品　食物繊維　便秘

この言葉、医者に言われたことがありませんか？

まさに徹底した食生活管理！これこそ「綺麗なダイエット」の王道です。

折角必要な食材を摂っても消化吸収しないということも無くなります

特に中高年になると安易なダイエット方法が効かなくなり唯一安全かつ効果的です